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Entenda a relação entre saúde bucal e alimentação

Quando o assunto é saúde bucal e alimentação, é importante perceber que ambos estão relacionados, tanto para o bem quanto para o mal, infelizmente.

A proposta de um cardápio diversificado ao longo da vida, com regras simples que podem ser seguidas de forma espontânea dentro da rotina comum, ajudam na saúde do corpo, de uma forma geral.

Em relação à saúde bucal, a visita ao dentista e os cuidados diários com a higienização e limpeza dos dentes é essencial para manter tudo em ordem.

Assim, evitar a temível dor de dente pode ser fácil, desde que os alimentos consumidos não sejam repletos de açúcar ou acidez.

Dessa forma, é preciso buscar um equilíbrio com uma boa dieta alimentar, bem como entender qual o relacionamento entre os produtos que são consumidos e que fazem bem para os dentes e para todo o organismo, de uma forma geral.

Uma consulta junto a um dentista que atende o plano odonto empresarial pode ser o suficiente para identificar quais os alimentos que devem ser consumidos sem problemas e aqueles que podem causar algum prejuízo para a saúde dental.

Para realizar uma seleção apropriada de ingredientes que podem entrar no cardápio individual ou familiar, é preciso levar em consideração:

Culinária local;
Disposição de produtos;
Faixa etária;
Preferência de paladar.

A seguir serão apresentados alguns exemplos de alimentos que devem fazer parte do cardápio, bem como que estão acessíveis em mercados, quitandas e diversos estabelecimentos comerciais disponíveis nos centros urbanos e rurais.

Conheça algumas frutas que ajudam na limpeza dental

Pouca gente sabe, mas a mordida em uma maçã ou em uma pera ajuda na limpeza dos dentes.

Por serem duas frutas fibrosas, elas estimulam o fluxo salivar e ajudam na eliminação de placas bacterianas.

O consumo dessas frutas também ajuda na digestão, por conta das propriedades presentes na casca.

Portanto, a higienização da fruta antes da primeira mordida é fundamental, conforme apontam especialistas de consultórios relacionados ao plano odontologico.

Ademais, a mastigação frequente da pera ou da maçã ajuda na proteção contra doenças que podem atingir a gengiva, além de evitar as cáries, pois é combatido o biofilme oral.

Legumes e hortaliças consumidos crus ou cozidos

Os produtos provenientes da natureza fazem muito bem para o corpo humano. Assim, o consumo de um prato de saladas repleto de legumes e hortaliças vai ajudar, e muito, na saúde bucal de maneira pontual.

Muitas hortaliças possuem elementos cariostáticos, que ajudam na prevenção das cáries, pois as bactérias não conseguem produzir a fermentação que faz mal aos dentes.

Alface, couve, agrião, brócolis, entre outros produtos provenientes das hortas também são anticariogênicos, ou seja, impedem a formação da placa bacteriana causada por alimentos ácidos, responsáveis por erosões dentárias.

Entretanto, caso ocorra algum problema nos dentes, é preciso acionar o convenio odontologico e verificar se a quantidade consumida está diretamente proporcional à necessidade que o corpo precisa.

O consumo de água elimina partículas da boca

Profissionais que atuam de forma autônoma, como empreendedores individuais da área comercial ou de serviços gerais devem estar atentos à saúde bucal frequentemente, na verdade, não só eles, como todo mundo.

Porém, pensando no primeiro caso, muitas seguradoras oferecem um plano dental para MEI, que distribui cartilhas apropriadas para lembrar a importância que o consumo de água tem para o corpo, sendo fundamental para as funções vitais.

Para a saúde bucal, beber água ajuda na limpeza da boca, removendo partículas que ficam presas entre a gengiva e a bochecha, e mesmo entre os dentes. A escovação e a passagem de fio dental é fundamental, de qualquer maneira.

Leite materno é importante para a saúde do bebê

O consumo de leite materno é um fortalecimento de laços entre uma mãe e um bebê. Repleto de nutrientes essenciais para que a criança tenha um desenvolvimento saudável, assim, ele deve fazer parte da alimentação infantil nos primeiros 2 anos.

A partir disso, o leite pode entrar na culinária doméstica de diferentes formas, com os derivados sendo consumidos em receitas de bolos, vitaminas de frutas e achocolatados. Para jovens e adultos, ele entra no café da manhã, ou mesmo junto com o cafezinho.

Ademais, a pessoa que trabalha e tem entre os benefícios um plano dental coletivo empresarial, deve aproveitar a rede de consultórios disponíveis e fazer a visita frequente ao dentista.

Mesmo os bebês devem passar por uma consulta para verificar se está tudo em ordem. O leite materno ajuda no desenvolvimento da criança, sendo que os dentes são beneficiados quando o consumo vai até os 2 anos, conforme a literatura da medicina pediátrica.

O profissional especializado na área de odontopediatria pode demonstrar as vantagens na manutenção do aleitamento materno em relação à saúde bucal.

É importante ressaltar que a limpeza deve ser realizada frequentemente, com acessórios apropriados.

Conteúdo desenvolvido pela equipe do Conviva Melhor, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.